Coaching München.

Online Coaching.



Ich unterstütze junge Arbeitnehmer*innen dabei,

ihr volles Potential zu sehen und zu nutzen. 


Die ersten Berufsjahre bringen verschiedene Herausforderungen mit sich. Oft fühlen sich der erste oder der zweite Job noch nicht ganz richtig an. Vielleicht hast du sogar Angst, komplett die falsche Ausbildung gemacht zu haben und jetzt in einem Bereich gelandet zu sein, in dem du nicht bleiben möchtest. Oder die Anforderungen im Arbeitsleben sind so groß, dass deine mentale Gesundheit gefährdet ist. Vielleicht hast du ständig das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Oder das Gefühl nicht richtig zeigen zu können, was du eigentlich kannst. Die eigene Verunsicherung und innere Blockaden halten dich womöglich davon ab, neue Wege einzuschlagen.


Karriere-Coaching und

Resilienz-Training ergänzen sich.


Du arbeitest im Coaching automatisch auch an deiner psychischen Widerstandskraft. Wenn du weißt, wo du hinmöchtest und fühlst, dass du stark bist, kann es losgehen. An diesen Punkt bringe ich dich in meinem Coaching.


Persönliche Weiterentwicklung

ist harte Arbeit. Sie lohnt sich.


Jeder ist durch seine individuellen Erlebnisse im Leben geprägt. Diese sorgen dafür, dass wir unsere ganz eigene Perspektive auf die Dinge haben. Alleine ist es oft unglaublich schwer, diese Perspektive zu wechseln.


Lass uns gemeinsam herausfinden, was du brauchst, um (noch) zufriedener in Beruf und Alltag zu sein. Dabei nutze ich meine schnelle Auffassungsgabe und meine Stärke, mich tief auf Menschen und ihre Themen einzulassen.


  • Sonja hat mir ungeheuerlich geholfen, mich abgeholt und weitergebracht. Wir haben eine ganze Reihe an Methoden und Blickwinkel bearbeitet, schon der erste kleine Schritt war unersetzbar. Einfach ein riesen Dankeschön.


    Filmkomponist, 29 Jahre 

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  • Ich habe immer so mit den Entscheidungen über Studium und Ort gehadert. Im Coaching habe ich gemerkt, dass ich immer einen guten Grund hatte den einen und nicht den anderen Weg zu gehen. Jetzt kann ich leichter nach vorne schauen.


    Student, 26 Jahre 

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  • Das Coaching hat mir bewusst gemacht, welche Ängste mich bei meiner Entscheidungsfindung immer wieder hemmen. Nun, da ich darum weiß, umschiffe ich Entscheidungen weniger in einer Art Vermeidungstaktik.


    Juristin, 28 Jahre 

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  • Everyone should try Coaching at least once in their life. The coaching has made me rethink about the personal opinion I have of myself and has taught me to turn weaknesses into potential action points for change. 


    Financial Analyist, 31 Jahre 

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  • Durch das Coaching habe ich erkannt, wann ich zum Zögern neige, darunter leide und wie ich es beenden kann. Sonja schafft in der Kommunikation eine großartige Balance aus einer angenehmen Atmosphäre und dennoch fordernden Diskussionen.


    Programmierer, 32 Jahre 

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  • Sonja hat mir dabei geholfen, Struktur in meine Gedanken zu bekommen, die sich rund um verschiedene Optionen nach dem Studium kreisten. Ich habe mich sehr verstanden gefühlt und konnte ganz klar herausfinden, was mir persönlich wichtig ist. 


    Jurastudentin, 26 Jahre 

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  • Das Coaching bei Sonja war sehr wertvoll für mich, weil ich das erste Mal meine Werte herausgefunden habe. Ich muss immer wieder daran zurückdenken, bei jeglichen Entscheidungen.


    Abiturient, 18 Jahre 

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  • Mir hat es besonders geholfen, meine Stärken, Schwächen und Interessen gebündelt und sortiert auf einem Blick zu sehen. Ich habe herausgefunden, dass es besonders die Wege ZU meinem gewünschten Berufsziel gewesen sind, die mich überfordert haben.


    Abiturientin, 19 Jahre 

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  • Im Coaching mit Sonja konnte ich die Thematik des Selbstwerts vertiefen und Anstöße für Richtungsänderungen erhalten. Die Atmosphäre war professionell und angenehm, mein gewonnener Output nach jeder Stunde sehr wertvoll.


    Marktfroscherin, 28 Jahre alt

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  • Sonja schafft es sehr schnell, im Gespräch eine angenehme und vertrauliche Atmosphäre herzustellen. Ich habe meine mit ihr definierten Ziele innerhalb kürzester Zeit erreicht.


    Marketing Manager, 31 Jahre 



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